Approches thérapeutiques
Le travail thérapeutique consiste à accueillir ce qui se présente et à le mettre en lien avec votre histoire afin de favoriser une transformation progressive.
La relation thérapeutique n’est pas un lieu où l’on cherche à expliquer une personne, mais un espace où elle peut être rencontrée dans sa singularité.
Martin Buber, philosophe du dialogue, écrivait : « Toute vie véritable est rencontre. » Cette pensée accompagne profondément ma manière de concevoir la thérapie. Le changement ne naît pas uniquement des techniques ou des interprétations, mais aussi de la qualité de présence qui se crée entre deux personnes.
J’accorde une attention particulière à la personne dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, ses sensations corporelles, son histoire, ses ressources, ses difficultés et sa manière d’être en relation avec elle-même, avec les autres et avec le monde.
La rencontre thérapeutique constitue le cœur du travail. C’est dans le lien qui se construit au fil des séances que peuvent émerger de nouvelles compréhensions, de nouveaux choix et une manière plus libre d’habiter sa vie.
Nous partons de ce qui est présent pour vous : une difficulté, une situation, une sensation ou parfois quelque chose de plus diffus.
L’objectif est de retrouver davantage de liberté dans votre manière de vivre, de ressentir et d’entrer en lien.
Les séances se déroulent en face à face, dans un cadre confidentiel, sécurisant et respectueux.
Au fil de ma pratique, j’ai souvent été frappée par la capacité des personnes à retrouver des ressources qu’elles pensaient avoir perdues ou qu’elles ne soupçonnaient pas.
Les fondements de ma pratique
Avec les années, j’ai appris qu’il n’existe pas une seule manière de favoriser le changement, mais plusieurs chemins qui peuvent se compléter.
Mon travail s’appuie principalement sur la Gestalt-thérapie. Au fil de mon parcours, l’EMDR et le Brainspotting sont venus compléter cette pratique en offrant d’autres voies d’accès à certaines expériences émotionnelles.
Ces méthodes ne sont pas appliquées selon un protocole fixe. Elles s’articulent entre elles en fonction de votre histoire, de votre sensibilité et de ce qui se manifeste au fil des séances.
Ce qui guide mon travail est la personne que j’accompagne.
La Gestalt-thérapie repose sur l’idée que le changement naît de la rencontre : avec soi-même, avec les autres et avec ce qui se vit dans l’instant.
Elle porte son attention sur l’expérience telle qu’elle se présente ici et maintenant : les émotions, les sensations corporelles, les pensées, mais aussi la manière dont nous entrons en relation avec notre environnement et avec les personnes qui nous entourent.
Notre histoire continue d’influencer notre manière d’être au monde. Certaines façons de nous protéger ou de nous adapter peuvent devenir automatiques et limiter progressivement notre liberté de choix.
La Gestalt-thérapie s’intéresse à la manière dont ces fonctionnements se manifestent dans le présent. En les rendant plus visibles, elle ouvre souvent la possibilité de nouvelles façons d’être, de ressentir et d’entrer en relation.
L’objectif est de développer une conscience plus vivante de soi-même afin de retrouver davantage de présence, de créativité et de liberté dans sa manière d’habiter sa vie.
L’EMDR s’adresse aux souvenirs qui continuent d’avoir un impact émotionnel dans le présent.
Il peut s’agir de traumatismes identifiables, mais aussi d’événements plus discrets ayant laissé une empreinte durable : anxiété, souvenirs envahissants, réactions disproportionnées, tensions corporelles ou sentiment d’insécurité.
Le travail s’appuie sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements) permettant au cerveau de relancer un processus naturel d’intégration.
Progressivement, les souvenirs perdent leur intensité émotionnelle et trouvent une place plus apaisée.
Le Brainspotting est une méthode centrée sur le lien entre le corps, le regard et les processus émotionnels profonds.
Certaines traces émotionnelles restent inscrites au-delà des mots.
En repérant un point dans le champ visuel associé à une émotion ou à une sensation corporelle, le travail permet d’accéder plus directement à ce qui a laissé une empreinte profonde et favorise une intégration progressive, souvent là où le langage seul ne suffit plus.
La transformation naît dans la rencontre.